今日词条 系统脱敏 系统脱敏是一种经典的行为治疗技术,由南非精神病学家约瑟夫·沃尔普(Joseph Wolpe)于20世纪50年代基于交互抑制原理而创立。其核心机制在于通过渐进式暴露于引发焦虑的刺激,同时训练个体保持放松状态,使放松反应与焦虑反应相互抑制,从而削弱恐惧与焦虑的条件性联结。该技术广泛应用于特定恐惧症、社交… 阅读全文 →